Tas Būs Interesanti, Lai Jums

5 Iced tējas receptes reimatoīdā artrīta simptoma Reljefs

Mēs cienām jūsu privātumu. Bagātināts ar pretiekaisuma barības vielām, antioksidantiem un aromātu, Šīs tējas nodrošinās visu gadu vasarā atspirdzinājumu.iStock.com

Ja jūs satraukumu rada reumatoīdā artrīta (RA) sāpes un stīvums, ledus tēja var būt atsvaidzinošs veids, kā atrast kādu atvieglojumu. "Tēja var būt labvēlīga," saka Mahsa Teherāni, Vīnes Ziemeļvidiginijas artrīta un reumatoloģijas centra reimatologs un līdzreferents. "Tējai ir fantastiskas pretiekaisuma īpašības, kas teorētiski var palīdzēt ar ar artrītu saistītu iekaisumu," viņa saka.

Pirms mēģināt veikt papildu ārstēšanu, konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka viņi nesadarbosies ar savu RA. zāles, citas receptes vai ārpusbiržas produktus, kurus izmantojat. Tējas ir piedevas, un tās nav reglamentētas FDA - tās var saturēt sastāvdaļas, kas nav uzskaitītas etiķetē, vai arī nodrošināt neregulāras devas. Dažos gadījumos dzeramā tēja var palielināt risku attīstīt zāļu blakusparādības. Konsultējieties ar ārstu; pēc tam, kad saņemat zaļo gaismu, sēžot uz jūsu lievenis, dzerot tēju, var kļūt par jūsu mīļāko dienas daļu.

1. Mint Ingvera Iced Tēja

Ingvers ir ne tikai iztukšot vēderus. Itālijas pētījums, kas publicēts 2017. gada jūnijā žurnālā Natural Product Research , novērtēja ingveru papildinošo iedarbību uz iekaisumu un hroniskām ceļa sāpēm cilvēkiem ar artrītu. Subjekti ieņēma 25 mg (ingvera) 30 dienas - plus 5 grami ehinacejas - un ziņoja par būtiskiem uzlabojumiem dzīves kvalitātes sāpju mērogā. Drošības zīme: Ingvers var darboties kā asins šķidrums, tāpēc ikvienam, kas lieto asins šķidrināšanai, īpaša uzmanība jāpievērš konsultācijai ar savu ārstu, pirms to lieto.

Receptes par piparmētru ingvera zieda tēja

  1. Lielā traukā ar 6 tasītēm no vāroša ūdens, pievienojiet 6 oz mizotiem, sabrieztiem svaigiem ingveriem ar 4 maisiņiem ar piparmētru tēju.
  2. Stunda astoņas minūtes un celms.
  3. Pievieno medu pēc garšas.
  4. Atdzesē līdz istabas temperatūrai un kalpo virs ledus.

2. Melleņu zaļā zaļā tēja

Sirds veselības aprūpe un smadzeņu pastiprinātājs, mellenes ir antioksidanti superstars, kas var arī palīdzēt samazināt locītavu sāpes un pietūkumu, ko izraisa RA. Zāļu pētījumā, kas publicēts 2016. gada februārī žurnālā Reumatoloģija un artrīts , tika atklāts, ka zilo tēju fitochemiskais līdzeklis (epigallocatechin-3-gallate (EGCG)) var palīdzēt bloķēt RA ietekmi, neietekmējot citas šūnu funkcijas. Zaļā tēja var mijiedarboties ar acetaminofenu (Tylenol), kodeīnu un citām zālēm.

Melleņu zaļās tējas receptes

  1. Pievienojiet 6 tases ūdens vārīšanās temperatūrā un noņemiet no karstuma.
  2. Pievienojiet 4 maisiņus Zaļā tēja un stāvas trīs minūtes.
  3. Pārlej tēju maisītājā un pievieno 1 glāzi (svaigas vai saldētas) mellenes.
  4. Blend, celms un atdzesē.
  5. Pasniedz ledus un garšot ar citronu.

3. Zemeņu nātru atdzesēta tēja

Asiņaino nātru augu lieto simtiem gadu, it īpaši Eiropā, lai ārstētu muskuļu un locītavu sāpes, artrītu un podagru. Pētījumā, kas publicēts 2015. gada augustā žurnālā Molecules , tika konstatēts, ka antioksidanta aktivitāte nātru lapu ekstraktā kavē vienu no galvenajiem enzīmus, kas ietekmē iekaisuma procesu. Lielākajā daļā pārtikas produktu veikalos varat iegādāties nātru, bet tas nav ieteicams grūtniecēm vai tiem, kam ir nieru vai urīnpūšļa problēmas.

Receptes par zemeņu nātru atdzesētu tēju

  1. 6 tases ūdens, apvieno 1 ½ glāzi sagrieztu zemeņu ar ¼ tējkarotes vaniļas ekstraktu
  2. Uzvāra, samazina siltumu līdz zemam, un uzvāriet 15 minūtes.
  3. Noņem no karstuma un maisa 2 ēd.k. kaltētas nātru lapas; stāv 10 minūtes.
  4. Celms, atdzesē un kalpo virs ledus.

4. Rose Hip Iced Tēja

Šī oranži sarkanā bumbiņa, kas veidojas uz rožu augu stublāja, ja tā nav ziedēšanas, ir koncentrēts C vitamīna avots, un pētījums, kas 2012. gada jūlijā publicēts žurnālā Austrālijas ģimenes ārsts konstatēja, ka vienam no tā fitochemikaliem, galaktolipīdiem, piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var būt noderīgas tiem, kam ir gan osteoartrīts, gan RA. Pētījuma autori konstatēja, ka rožu gūžas pulveris "konsekventi samazināja sāpju rādītājus un ka pacientiem, kas tika iedalīti rožu gūžas pulverim, divas reizes visticamāk reaģēja uz rožu gūžām, salīdzinot ar placebo." Jāņem vērā, ka rožu gūžas var mijiedarboties ar antacīdiem un estrogēniem.

Rose Hip Iced tējas receptes

  1. Stāvais 4 rozēmu tējas maisiņi ar 6 tasēm verdoša ūdens.
  2. Atlaidiet.
  3. Pasniedziet ledus ar piparmētru lapām.

5. Lemon Iced Black Tea

Standarta tradicionālajam tējas laikam melnā tēja ir bagāta ar kvercetīnu, bioflavanoidu, kam ir pretiekaisuma iedarbība. Izpētē, kas publicēts 2015. gada oktobrī žurnālā Bioķīmijas un biofizikas arhīvs , konstatēts, ka kvercetīns samazina iekaisumu un bet esiet uzmanīgi: atkarībā no alus pagatavošanas metodes, melnā tēja var būt augsta kofeīna, stimulanta, kas var ietekmēt dažu zāļu efektivitāti. Vai tas liek justies nervozētam? Izmēģiniet dekafa vietā

Citronskābes tējas recepte

  1. Pour 4
  2. Atstājiet brūvēt trīs līdz piecas minūtes.
  3. Noņemiet tējas maisiņus un pievienojiet 2 oz citrona sulas un pēc saldējuma pēc garšas.
  4. Pasniedziet ledus.
Pēdējoreiz atjaunināts: 2012. gada 6. janvārī
arrow