Tas Būs Interesanti, Lai Jums

Pēc RA diagnozes: 6 darbības soļi

Mēs cienām jūsu konfidencialitāti. Ziniet, kas ja tev rodas diagnostika ar RAiStock.com

Jūs beidzot iemācījāties, ka jums ir RA. Tagad ko?

Dienas pēc reimatoīdā artrīta (RA) diagnosticēšanas var būt neskaidrs. Jums var nākties pārvarēt jaunās zāles, ārstu un dzīvesveida izmaiņas, kā arī sāpes, kurām tagad ir vārds.

Bet pasākumi, kurus jūs savlaicīgi veicat, var palīdzēt aizsargāt jūsu veselību, ierobežot komplikācijas un novērst Jūsu simptomi pasliktinās.

Ievērojiet RA zāļu režīmu. Iespējams, jums būs jālieto recepšu medikamenti, lai kontrolētu iekaisumu, kas nāk ar reimatoīdo artrītu, un var rasties kāds mēģinājums un kļūda, lai atrastu kas jums sniedz vislielāko atvieglojumu.

Jums varētu būt grūti vienkārši pierast pie fakta, ka jums būs nepieciešama RA terapija pārējā mūža garumā, saka Beth Jonas, MD, reumatologs un medicīnas asociētais profesors Thorstona artrīta pētījumu centrs Ziemeļkarolīnas Medicīnas skolā Chapel Hill.

Jūsu zāļu lietošana paredzētajā devā un biežumā ir labākais veids, kā veiksmīgi ārstēt šo slimību.

"Metotreksāts var ilgt astoņas nedēļas, lai saņemtu" metotreksātu ", un tas var ilgt astoņas nedēļas, lai saņemtu metotreksātu. atbilde, "saka Dr Jonas. "Pacientiem patiešām ir jāpieskaras ar viņu terapiju un jānodrošina viņiem laiks strādāt."

Meklējiet citus, kas dzīvo ar RA, un atrodiet atbalstu. Kad jūs vispirms mācāties vadīt reimatoīdo artrītu, jūs varat justies pārblīvēta, vienatnē vai nomākts. Meklējot cilvēku grupu, kas nodarbojas arī ar RA, var pacelt garu, kā arī jūs varat savākt lieliskas izdzīvošanas stratēģijas no tiem, kas jau ilgu laiku ir saslimuši ar šo slimību.

Jautājiet personālam pie ārsta vai vietējās slimnīcas par jebkuru grupām pie jums vai zvaniet vietējam artrīta fondam, lai iegūtu plašāku informāciju. "CreakyJoints" ir tiešsaistes atbalsta kopiena cilvēkiem, kuri dzīvo ar visiem artrīta veidiem.

"Ja jūs satikties ar kādu, kurš kādu laiku ir bijis slimība un kuram ir aktīva un produktīva dzīve, tas ir noderīgi to redzēt," saka Jonas. "Viņi ir tur, un tā ir ļoti izplatīta slimība."

Izglītojiet jaunus veselīgus ieradumus, lai gan viņi uzturas labi, neskatoties uz RA. Kad jūs saskaras ar sāpēm RA, fiziskā slodze var šķist pēdējā lieta, ko vēlaties dari Bet regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt jums palielināt elastību, saglabāt locītavu elastību un saglabāt muskuļu spēku - tas viss ir svarīgi, lai saglabātu maksimālu funkciju.

Ja jums ir liekais svars, vingrinājumi var arī palīdzēt jums atbrīvoties no papildu mārciņas. "Ja jūs uzturat veselīgu ķermeņa svaru, jūs neuzsprauksiet savās locītavās tik daudz," saka Jonas. Mēģiniet lietot vairāk, ja jūsu RA simptomi ir vismazāki, un atkārtoti izsauciet to, kad sāpes izzūd.

Jāizmanto saprātīga RA diēta ar lielu daudzumu augļu un dārzeņu, ne tikai svara zudums, bet arī vispārēja veselība.

"Mēs mudinām pacientus ēst veselīgi, nevis pārmērīgi lietot saldumus vai augstu holesterīna līmeni," saka Jonathan Samuels, MD, reumatologs un medicīnas profesors, NYU Langone medicīnas centra muskuļu un skeleta aprūpes centrs

Jautājiet saviem ārstiem par citām veselības pārbaudēm. Reimatoīdā artrīta gadījumā jūs pakļaujat riskam osteoporozei, sirds slimībām un citiem veselības traucējumiem.

Iespējams, vēlēsities pajautājiet savam ārstam, kaulu blīvuma tests, kas nosaka zemu kaulu masu un var prognozēt jūsu izredzes attīstīt kaulu lūzumus. Tā kā RA palielina arī sirds slimību risku, ir svarīgi pārbaudīt agrīnas koronāro problēmu pazīmes.

"Ikvienam, kam ir RA, vajadzētu pārbaudīt holesterīna līmeni," saka Dr. Samuels. "Jums vajadzētu arī pārbaudīt asinsspiedienu un pastāstīt savam ārstam par simptomiem, piemēram, sāpes krūtīs vai elpas trūkums."

Prioritātes noteikšana gulēšanai, lai jūs varētu palīdzēt mazināt ikdienas sāpes. Izrādās, ka mātei bija taisnība par miegu. Tas vienmēr ir labas veselības labā, un, ja jums ir RA, īpaši svarīgi ir labi gulēt.

Ja nepieciešams, no 8 līdz 10 stundām nakts slēgtās acs laikā, kā arī, ja vajadzīgs, naktī, var novērst RA uzliesmojumus un palīdzēsit ātrāk atgūties no tām. Piemēram, sāpes locītavās var likties vēl sāpīgāk, ja esat noguris.

"Ja jums nav labi atpūsties, jūs nespēsit tikt galā ar sāpēm, disfunkciju un citām lietām, kas nāk ar RA, "saka Jonas.

Iegūstiet palīgierīces. Ja RA ir agrīnā stadijā noķerta, jums, iespējams, nebūs vajadzīgas nekādas īpašas medicīniskās iekārtas.

Bet ja netika diagnosticēts, līdz RA "Lai iegūtu fizisku vai profesionālu terapijas novērtējumu, varētu būt lietderīgi iegūt vērtējumu par fizisko vai darba terapiju," Jonas saka. "Dažreiz terapeiti izveido palīglīdzekļus vai izraksta konkrētus." Jautājiet savam ārstam par ieteikumu vai ieteikumu terapeutam. Aktivizējot savu veselību, jūs varat palēnināt RA ietekmi, nevis ļaujot RA lēni uzkavēties. Pēdējais atjaunināts: 2012.04.15.

arrow