Tas Būs Interesanti, Lai Jums

Bērnu mācīšana, pateicības nozīme

Mēs cienām jūsu privātumu.

Lielākā daļa vecāku ir mācījuši saviem bērniem, ka ir svarīgi pateikt paldies skolu skolai, ja ne agrāk. Bet cik daudzi viņiem patiešām ir instruējuši būt pateicīgiem?

Tas ir viegli pateikt, pateicoties Grandma par džemperi. Lielāks izaicinājums ir palīdzēt bērniem saprast, kāpēc viņiem būtu prieks saņemt rotaļlietas vietā džemperi. Tas ir, ja piedzīvo pateicība.

Pateicības nozīme

Abas izteiksmes - un sajūta - pateicība ir svarīgas dzīves sastāvdaļas. "Pateicība visvienkāršākajā nozīmē ir pateicīga un pateicīga par jūsu labajām lietām," saka Čikāgas Ilinoisas universitātes medicīnas un zobārstniecības koledžu docente un klīniskā psihologa Sheela Raja. Saskaņā ar Raja, jūs varat būt pateicīgi par plašu dāvanu klāstu - no dabas un labas pārtikas līdz pat labu veiksmi vai brīnišķīgu iespēju jūsu dzīvē.

Pateicības sajūta var dot labumu bērniem (un pieaugušajiem ) dažādos veidos. Tas var samazināt stresu un tam ir citas būtiskas priekšrocības, kas saistītas ar emocionālo veselību. Persona, kas ir pateicīga, parasti tērē mazāk laika, salīdzinot viņu ar citiem un sajūdoties skaudībā. Tas arī palīdz cilvēkiem, it īpaši bērniem, iesaistīties kāda cita apavos un saprast, ka cita persona viņiem kaut ko darīja pat ja viņam vai viņai to nebija. "Mēs vēlamies, lai mūsu bērni varētu saistīties ar citu cilvēku sajūtām un sajust piederības sajūtu savās klasēs un kopienā," saka Raja. "Lai uzlabotu pateicības sajūtu, ir daudz tālu šī mērķa sasniegšanai."

Veiksmi, kā mācīt pateicību

Tāpat kā jūs māca saviem bērniem lasīt un rakstīt, jūs varat arī tos izglītot pateicībā. Un tas nekad nav par agru, lai sāktu.

Maziem bērniem un pirmsskolas vecuma bērniem vajadzētu mācīt pateikt paldies, kad viņi saņem dāvanu vai laipni no citas personas. Modelēšana ir būtiska arī bērniem šajā vecumā. "Bērni uzņem, ko vecāki dara un saka," saka Raja. "Ja jūs jūtaties pateicīgs par kaut kas ar tevi noticis, dalieties ar viņiem." Paturiet prātā, ka liela laime nav svarīga, kas ir vēl viena svarīga mācība. Vecāki var parādīt pateicību par kaut ko lielu, piemēram, dāvanu, bet arī par mazu, piemēram, saulainu dienu vai svaigas kafijas tasi.

Pēc pakāpes skolas bērni var nedaudz padomāt par domu viņu diena. Vecākiem vajadzētu jautāt, kas viņiem patika un par ko viņi jūtas pateicīgi. Raja mudina viņas ģimeni katru vakaru vakariņot pateikt, ko viņi ir pateicīgi, kamēr Paula Langguth Ryan no Boulder, Colo. Un rakstniece Paldies, Desmitā māksla , iesaka pateicību sarakstu. Pateicības saraksts var būt labas lietas, kas notika, bet gan var ietvert arī labas lietas, kas var notikt no kaut kādas sliktas, kas noticis.

Pusaudžiem vajadzētu koncentrēties arī uz pateicības sarakstiem, saka Ryan. "Iemācīt viņus iedomāties piecus ļoti labus iemeslus, kāpēc kaut kas noticis," viņa paskaidro. "Vai viņiem jādomā ārpus kastes tiešām lielām lietām, piemēram, ja kāds ar viņiem saplīst, tas var radīt atvēršanu vēl lielākām attiecībām. Vai arī, ja viņi neiegūst skolu pēc savas izvēles, tas var būt tādēļ, ka pat vēl labāk ir iespēja kaut ko darīt, ko viņi mīl. "

Visbeidzot, pateicība var palīdzēt pieaugušajiem un bērniem, un labākais, ko vecāki var darīt darīt, ir labs paraugs saviem bērniem. Tāpēc nākamreiz, kad notiek kaut kas labs vai pat ne tik labs, izteikt savu atzinību skaļi. Ikviens gūs labumu no tā.Last Atjaunots: 2010/10/19.

arrow