Interesanti Raksti

Miega labāka: kā palikt zvaigzne Miegs

Mēs cienām jūsu privātumu. Tā vietā, lai nepastuļotu par mazu miega nepieciešamību, ko tad, ja mēs apbalvotu zvaigžņu gulšņus par veselīgajiem paradumiem? Pirmkārt, mums būtu jānosaka tās galvenās īpašības, kas padara kādu labu miega laikā.

Lasīt Vairāk

12 Padomi labam miegam

Ikdienas Veselības miega traucējumi miega 12 padomi labam miegam Evitas Paturel Atsauksmi Rosalyn Carson-DeWitt, MD Iepriekšējā Next Rakstīt It Down vietā atgremotājiem dienas gaitā ir drāmas tieši pirms gulētiešanas, atcelt uztraukties laiku agrākā dienā, liecina Ancoli-Izraēla.

Lasīt Vairāk

Siers var izraisīt neprognozējamus sapņus

Saskaņā ar neseno pētījumu, kuru sponsorē Britu siers valdes ilgstošais mīts par to, ka siers var nopietni ietekmēt jūsu nakts miegu, var būt kaut kāda patiesība. Pētnieki atklāja, ka dažāda veida sieri izraisa dažādus sapņus.

Lasīt Vairāk

Daydreams var nozīmēt mazāku guļšanu naktī

Mēs cienām jūsu privātumu. Zaudēt Saskaņā ar jauno pētījumu, kas publicēts žurnālā Sleep, pētījumā atklājās, ka tie, kas sapņo, nevar pārtraukt domu parādīšanos uz viņu galvas jebkurā dienas laikā, ieskaitot to, kamēr viņi mēģina gulēt. Daydreaming var arī izraisīt koncentrēšanās problēmas.

Lasīt Vairāk

Miega apnoja, kas saistīta ar ADHD līdzīgiem simptomiem

Cilvēkiem paredzēto narkotiku trūkums likvidē vēža slimniekus, un CDC uzsāk jaunu pretpirātisma kampaņu. Miega apnoja, kas ir bieži sastopama miega traucējuma elpošana, var radīt bērniem lielāku uzvedības un mācīšanās problēmu risku, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Sleep.

Lasīt Vairāk

Viedi veidi, kā nokļūt labas nakts miegā

Apmēram 70 miljoniem amerikāņu ir miega traucējumi vai miega trūkums, kas var ietekmēt viņu dzīves kvalitāti un radīt nopietnus draudus veselībai. Daudzi no šiem cilvēkiem kādu laiku vēršas pie medikamentiem, lai palīdzētu viņiem nokļūt mierā.

Lasīt Vairāk

Trūkums ZZZs Var degvielas apetīti

Mēs cienām jūsu privātumu otrdiena 24 janvāris, 2012 (HealthDay News) -. Getting pārāk maz miega, var padarīt jūs hungrier nekā parasti, un var novest pie svara pieauguma , norāda mazs pētījums.

Lasīt Vairāk

Vājš uzturs var iekost miegā

Pirmdien, 2013. gada 11. februārī (HealthDay News) - Ko jūs ēdat, var ietekmēt miega kvalitāti, saskaņā ar jaunu pētījumu. Pētnieki atklāja, ka noteiktas uzturvielas var spēlēt lomu miega laikā.

Lasīt Vairāk

Miega trūkums var izraisīt nevēlamu ēdienu uztveršanu

Mēs cienām jūsu konfidencialitāti. OTDD, 2013. gada 26. februāris (HealthDay News) - Miega trūkums var ļaut jums ēst lielākas porcijas augstas kaloriju pārtikas Saskaņā ar nelielu jaunu pētījumu, saskaņā ar nelielu jaunu pētījumu, palielinās ilgtermiņa ķermeņa masas palielināšanās risks.

Lasīt Vairāk
arrow